Açıq sarı rəngli və acı dadlı kristal toz şəklində olan bu vitaminə bənzər maddə orqanizm tərəfindən müstəqil şəkildə sintez olunur. Ancaq keçən əsrin 50-ci illərində mal əti qaraciyər hüceyrələrindən onu necə çıxarmağı öyrəndikdən sonra dünya böyük potensiala və çox müxtəlif xüsusiyyətlərə malik bir dərman aldı. Lipoik turşusu (LA), Figaro kimi, hər yerdə vaxta malikdir və bir çox maddələrlə reaksiyaya girərək, müxtəlif bioloji aktivliyə malik çoxsaylı birləşmələr əmələ gətirir. Kilo itkisi, qaraciyər funksiyasının yaxşılaşması, antioksidant təsir - bu, onun məruz qaldığı şeylərin natamam siyahısıdır.
Yüksək keyfiyyətli arıqlamaq üçün bir vasitədir və təkcə
Lipoik və ya tioktik turşu təbii olaraq aqressiv sərbəst radikalları birləşdirə bilən endogen antioksidantdır. Yağda və suda həll olunan, maddələrin çevrilməsində koenzim rolunu oynayır, mitoxondriyada fermentativ hidrolizi yaxşılaşdırır, hüceyrələri enerji ilə təmin edir. İlk növbədə, alimlər bu maddənin qoruyucu xüsusiyyətlərini, yəni həm aralıq material mübadiləsinin, həm də xaricdən bədənə daxil olan yad elementlərin, məsələn, hüceyrə membranlarını reaktiv radikalların mənfi təsirlərindən qorumaq qabiliyyətini kəşf etdilər. , ağır metalların duzları.
Təsir xüsusiyyətlərinə görə tioktasid B vitaminləri ilə müqayisə edilir. Lipotrop və termogen təsirə malik olmaqla, lipidlərin utilizasiyasını sürətləndirir və yağ turşularının qaraciyərdən müxtəlif orqan və toxumalara keçməsini stimullaşdırır. LA molekullarını ikincil təkrar emalın mikroskopik yetişdiriciləri adlandırmaq olar. Onlar amin turşusu emal məhsullarını bağlayır və bədənimiz üçün lazım olan maddələri maksimum dərəcədə sıxaraq, tullantıları atırlar. Bəzi alimlər hesab edirlər ki, məhz lipoik turşusu gələcəkdə gənclik eliksirinin bir hissəsinə çevriləcək, çünki onun hüceyrə qocalması və həyati funksiyaların məhv olması mənasını verən DNT hüceyrələrinin zədələnməsinin qarşısını almaq qabiliyyəti artıq sübut olunub.
Tioktasid ilə effektiv kilo itkisi necə əldə edilir?
Bu maddənin işləmə mexanizmi onu əlavə funtlarla mübarizə üçün aktiv şəkildə istifadə etməyə əsas verir və arıqlayan şəxsin fiziki fəaliyyəti nə qədər yüksək olarsa, təsir daha parlaq olur. Bu necə işləyir? Bu arıqlama vasitəsi yağ yandırma mexanizmini işə salmağa qadirdir və intensiv məşqlə dəstəklənir. Məşq zamanı və adi qidalanmanın dəyişməsi zamanı toxumalarda və əzələlərdə oksidləşmə prosesləri başlanır və onlarla birlikdə böyük həcmdə sərbəst radikallar əmələ gəlir. Tioktasid antioksidant "döyüş"ə daxil olur, yağ yandırılmasını artırır, bədənin dözümlülüyünü artırır və effektiv çəki itirmək üçün işləyir, fiziki fəaliyyətin effektivliyini artırır.
Artıq qeyd edildiyi kimi, digər qida maddələri ilə əməkdaşlıq edə bilir. Arıqlamağa gəldikdə, onun digər antioksidan vitaminlər və glutatyon ilə əlaqəsi ən böyük fayda ola bilər. Nəticədə lipidlərin və karbohidratların mübadiləsi yaxşılaşır, qanda xolesterinin konsentrasiyası normallaşır, qaraciyərin fəaliyyəti yaxşılaşır.
Lipoik turşusu kim qəbul etməlidir?
Tioktik turşunun bir hissəsi bədən tərəfindən öz-özünə sintez olunur, bir hissəsini isə qidadan alırıq, bu, tamamilə sağlam və kök olmayan bir insan üçün kifayətdir. Başqa bir şey, əgər orqanizmdə vitaminlər və digər qida maddələri çatışmazlığı varsa, artıq çəki və şəkərli diabet, zərərli metalların duzları ilə zəhərlənmə və qaraciyər xəstəliklərindən əziyyət çəkirsə. Bu vəziyyətdə, siz həkiminizlə lipoik turşu preparatlarının qəbulunun məqsədəuyğunluğunu müzakirə edə bilərsiniz və bonus olaraq, beyində degenerativ dəyişikliklərin qarşısının alınması vasitəsi kimi çıxış edən güclü bir antioksidan alacaqsınız.
Hazırda dərman istehsalçıları tioktik turşunun iki variantını - R-izomer və S-izomerini istehsal edirlər. Onların kimyəvi tərkibi bir qədər fərqlidir və məlumdur ki, effektiv arıqlamaq və bədənin sağalması üçün R-izomerini qəbul etmək daha faydalıdır, çünki onun udulması daha yüksəkdir, həmçinin potensial xüsusiyyətləri, qabiliyyəti toxumaların insulinə həssaslığını artırmaq. Bununla birlikdə, R-analoq preparatları daha bahalıdır və buna görə də satışda ən çox "sağ" və "sol" kimyəvi birləşmələrin eyni nisbətdə olduğu daha əlçatan bir formada alfa-lipoik turşu tapa bilərsiniz.
Təbii LA ilə zəngin olan və arıqlamağa mümkün töhfə verə bilən qida məhsullarına gəldikdə, onlara əlavə məhsullar, tərəvəzlər - Brüssel kələmi, yaşıl brokoli çiçəkləri, ispanaq, təzə pomidor, noxud daxildir. Arıqlamaq üçün bu vasitənin mənbələrinə həm cilalanmamış düyü, həm də pivə mayası daxildir.
Arıqlamaq üçün pəhriz əlavələrini necə qəbul etmək olar?
Bədəni qorumaq və gücləndirmək üçün bir vasitə olaraq gündə 25 ilə 50 mq arasında dəyişən standart bir doza tövsiyə olunur. Məqsədiniz bədən tərbiyəsi ilə birləşdirməyi planlaşdırdığınız effektiv arıqlamadırsa, o zaman pəhriz əlavələrini levokarnitinlə birləşdirməyin mənası var. Tərkibinə daxil olan amin turşusu yağların metabolizmasını aktivləşdirir, onları hüceyrələrdən azad edir və enerji sərfiyyatını stimullaşdırır. Bu vəziyyətdə, alfa-lipoik turşunun özünün dozası gündə 100-200 mq-a qədər artırıla bilər. Neyrodegenerativ dəyişikliklərin qarşısını almaq və sürətli karbohidratların uzun müddət istifadəsinin nəticələrindən xilas olmaq üçün doza gündə 600 mq-a qədər artırıla bilər.
Son illərdə amerikalı diyetoloqlar LA-nın insan orqanizminə təsiri ilə bağlı çoxsaylı araşdırmalar aparmış və bu arıqlama məhsulunun adi pəhrizi tənzimləmədən belə çəki azaltmaq qabiliyyətini aşkar etmişlər. Beləliklə, gündəlik dozanı 1800 mq-a qədər artırmaqla, 20 həftə ərzində ümumi bədən çəkisindən 9% -ə qədər artıq çəki itirə bilərsiniz. Hər halda, gündəlik qəbul edilən LA miqdarı ilə bağlı suallar həkiminizlə həll edilməlidir, çünki kilo itkisi üçün dərmanın həddindən artıq dozası həzmsizlik, ürəkbulanma və qusma, əzələ ağrısı və inkişaf riski ilə qanda qlükoza konsentrasiyasının kəskin azalmasına səbəb ola bilər. hipoqlikemiya.
Bundan əlavə, daha yaxşı arıqlamaq üçün tioktik turşunun innovativ və bahalı R-izomerini almağa qərar verərsənsə, daha yüksək bioavailability səbəbindən tövsiyə olunan dozanı iki dəfə azaltmaq lazımdır.